在上海，有山有水的地方主要包括：
佘山：
位于松江区，是上海唯一的自然山丘，海拔大约100米左右。
月湖：
位于松江区，水域面积456亩，三面环山，是一个人工湖，提供了优美的湖光山色。
天马山：
虽然海拔也不高，但也被认为是上海有山的地方之一。
崇明岛：
虽然以农业和湿地风光著称，没有高山，但拥有丰富的水域和滩涂。
朱家角：
一个著名的水乡古镇，周围水系发达。
金山岛：
位于金山区，由大金山岛、小金山岛和浮山岛组成，是上海市内唯一的基岩岛屿。
黄浦江：
黄浦江贯穿上海，沿岸有多个公园和景点，提供了丰富的水景。
东海大桥：
连接上海南汇区和芦潮港镇，旁边有小山，可以观赏海景。
杭州湾北岸：
包括金山三岛，提供了海岛风光和海滨浴场。
周庄、乌镇、西塘：
虽然位于上海周边，但以水乡特色著称，适合游山玩水。
请注意，佘山和天马山海拔不高，而上海大部分区域属于平原，没有典型的山区。若您想体验更具挑战性的户外活动，可能需要前往上海周边的山区，如浙江的千岛湖或附近的山区。