要辨别保健品的真假，您可以参考以下方法：
查看“蓝帽子”标识
保健食品在包装上应有“蓝帽子”标识，这是国家认可的保健食品专用标志。
检查批准文号
批准文号格式通常为“国食健字GXXXX”或“国食健注GXXXX”等。
确认批准文号的真实性，可以访问国家药品监督管理局官网进行核实。
了解产品名称
正规保健食品通常不会在产品名称中直接体现功效，而是以原料命名。
详细阅读产品包装
包装上应清晰标注产品名称、成分、生产日期、保质期、生产厂家等信息。
注意是否有与生产企业无关或暗示功效的字眼。
查看警示语
保健食品包装上应有警示语“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”。
检查销售渠道
选择正规药店、超市等渠道购买，避免来路不明的产品。
利用防伪标签
许多品牌提供防伪标签，可通过扫描二维码或拨打电话进行验证。
价格比较
如果价格远低于市场价，应提高警惕，因为正品通常价格稳定。
专业检测
如有疑虑，可将保健品送至专业检测机构进行成分分析。
咨询专业人士
在选购前咨询医生或营养师的意见，以确保产品适合个人健康状况。
通过上述方法综合判断，可以有效辨别保健品的真伪。