给女朋友道歉时，可以遵循以下步骤和技巧：
及时关心
在她生气或避开你时，主动联系她，询问她的情况。
认真态度
诚实地承认错误，不找借口。
表达出你对自己行为的后悔和懊悔。
具体行动
准备一顿你亲手做的晚餐，或者带她去有纪念意义的地方。
真诚道歉
使用温和的语气，诚恳地表达歉意。
可以借鉴一些浪漫或幽默的话，但要确保它们是出自内心。
倾听感受
尊重她的感受，认真倾听她的想法和意见。
给予空间
理解她可能需要时间来处理情绪，耐心等待她的回应。
承诺改进
保证会改正错误，避免类似问题再次发生。
具体承诺
如果适用，提出具体的改正措施或计划。
使用恰当的语言
可以使用一些温馨、感人的话语，例如表达你对她的爱意和关怀。
展现改变
通过实际行动来证明你已经从错误中吸取了教训。
记得，道歉的关键在于真诚和尊重，让她感受到你的悔意和对关系的重视。同时，避免在公众场合或情绪激动时提出道歉，选择一个私密和适当的环境进行沟通。