迪丽热巴的减肥方法主要包括以下几点：
均衡饮食：
她注重摄入低热量、高蛋白的食物，如鸡胸肉、豆腐等，同时减少油腻和高热量食物的摄入。
定时进食：
保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿。
水分补充：
多喝水，促进新陈代谢。
适量运动：
结合有氧运动与力量训练，提高燃脂效率。
充足睡眠：
保证充足的睡眠，有助于控制食欲。
减压方法：
通过放松技巧减轻压力，避免情绪性进食。
持之以恒：
坚持健康的生活方式，逐步实现减肥目标。
饮食技巧：
少量多餐，保持饱足感；亲自下厨，控制调味用量。
运动技巧：
利用碎片化时间运动，如跳舞、做家务等。
避免宵夜和零食：
晚上避免摄入过多高热量食物。
保持心情愉悦：
通过听音乐、看书和与朋友聚会来调整心情。
定期体检：
保持身体健康。
通过上述方法，迪丽热巴科学合理的饮食和运动，逐步实现了减肥目标