暖手宝的发热原理主要可以分为以下几种：
1. 化学反应发热：
暖手宝内部混合后会发生化学反应，例如铁粉与氧气反应生成氧化铁，过程中会释放热量。
2. 电加热：
通过内置的电热元件，如PTC热敏电阻或电极式加热方法，将电能转化为热能。
3. 物理变化发热：
利用过饱和溶液的物理变化，例如醋酸钠在金属片的触发下结晶放热，或通过掰动金属片使溶液从液体状态转变为晶体状态，过程中吸收热量。
4. 锂电池供电发热：
内置锂电池为发热片提供能量，通过USB接口充放电，发热片发热。
使用暖手宝时，请确保遵循产品说明，避免过热或长时间使用造成伤害。如果需要再次使用，暖手宝通常可以通过放入热水中加热来恢复其发热能力。