如果您的地暖系统过热，可以采取以下几种方法来降低温度：
调节温控阀
地暖系统通常配有温控阀，您可以通过调节温控阀来设定室内温度。将温度设定在一个舒适的范围内，一般建议设置在22度左右。如果地暖水温过高，可以尝试降低供水温度，比如从70度调整到45度，以降低室内温度。
关小进水、出水阀门
对于水地暖系统，您可以通过关小进水阀门和出水阀门来减少热水流量，从而降低水温。这种方法需要同时调节进水阀门与回水阀门，不能只调节一个，并且要慢慢将它们关小，等调节到一半位置停下即可。
增加室内湿度
在房间里放置几盆清水或使用加湿器，可以有效增加室内湿度，缓解地暖过热带来的干燥问题。使用加湿器时，应定期清洗以避免细菌滋生。
改善室内通风
在室外温度适宜的情况下，可以定时开窗通风，让室内外的空气流通，降低室内温度。但需注意，在雾霾或寒冷天气下，应避免长时间开窗。
拖地
使用冷水拖地可以起到很好的降温效果，但需要持续进行，因为冷水很快就会蒸发。
洒水
在居室地面洒上适量的水，有助于增添空气湿度，从而达到降温的功效。但需注意，水别洒太多，否则会因为地面太湿而导致家人摔倒。
放置水盆
在屋子的角落里放一盆水，水盆边上搭一条毛巾，一半在水里，一半在外面，降温效果还不错。
使用智能温控系统
如果条件允许，可以安装智能温控系统，通过机械方式将室外的新鲜空气引入室内，同时排出室内的污浊空气，保持室内空气质量的同时降低温度。
调整地暖分区
如果家中有多个房间，可以考虑调整地暖分区，关闭一些不必要的房间，或者降低一些房间的温度，这样可以帮助平衡整个系统的温度。
放气降温
地暖系统中有空气时，可以通过放气阀将空气排出，从而提高系统的热效率。
请根据您的实际情况选择合适的方法来降低地暖温度，以确保舒适度和节能效果。如果问题仍然无法解决，建议联系专业的地暖安装或维修公司进行进一步的检查和调整。