香港穷人区主要分布在以下区域：
荃湾油蔴地：
油蔴地位于荃湾区的西北部，是一个以旧屋苑为主的地区。由于房屋年代久远、设施陈旧、人口密度高以及居住环境较差，这里成为了穷人集中居住的地区之一。居民多以低收入家庭和老年人为主，生活较为贫困。
沙田石门：
石门位于沙田区的北部，是一个以住宅为主的地区。由于公共交通不便、就业机会较少以及房屋价格较高，许多低收入家庭无法承受，因此这里也成为了穷人集中居住的地区之一。居民多以失业者和单亲家庭为主，生活较为艰难。
元朗天水围：
天水围位于元朗区的西北部，是香港最大的公共屋邨之一。由于房屋密集、人口众多，但就业机会相对较少，加上社会资源分配不均等问题，天水围一度成为了香港贫穷问题的象征。居民多以新移民和低收入家庭为主，生活压力较大。
屯门蓝地：
蓝地位于屯门区的南部，是一个以旧屋苑为主的地区。由于房屋设施陈旧、居住环境较差、交通不便和就业机会有限，蓝地也成为了穷人集中居住的地区之一。居民多以低收入家庭和老年人为主，生活较为困难。
观塘：
观塘区的贫穷率为各区中最高，占19.0%。该地区的住户月收入中位数较低，为22,100港币，生活压力较大。观塘的居住环境也较差，曾经被称为“港版加沙地带”。
深水埗：
深水埗区的低收入住户比率较高，达到22.5%。该地区的居民多为低收入家庭，生活较为贫困。
葵青：
葵青区的低收入住户比率也较高，为20.5%。这里的居民同样多为低收入家庭，面临较大的生活压力。
黄大仙：
黄大仙区的低收入住户比率为19.7%，居民生活较为贫困。
北区：
北区的低收入住户比率为19.0%，是一个贫困率较高的区域。
屯门：
屯门区的低收入住户比率为18.8%，居民生活条件较差。
这些地区大多存在房屋设施陈旧、交通不便、就业机会少、社会资源分配不均等问题，导致低收入家庭和老年人等弱势群体集中居住，生活较为贫困。建议政府和社会各界关注这些地区的社会问题，加大扶贫力度，改善居民的生活条件。