联想拯救者R系列和Y系列各有其优势，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们之间的一些主要区别：
处理器
R系列：主要搭载AMD锐龙处理器，如Ryzen 5 4600H六核十二线程等。
Y系列：采用英特尔十代处理器，如i5 10300H四核八线程等。
性能
R系列：通常配备更强大的处理器、显卡和内存，适合处理图形密集型任务和运行最新游戏。
Y系列：在单核性能和多核性能上相对均衡，且用户认可度较高。
屏幕
R系列：配置15.6英寸的全高清屏幕和144Hz刷新率，配有100% sRGB色域和300尼特亮度。
Y系列：也是15.6英寸的全高清屏幕，但具有100% Adobe RGB广色域。
接口
R系列：一般配备全功能USB-C接口，没有雷电4接口。
Y系列：如Y7000有雷电4接口，提供了更好的接口扩展能力。
售价
R系列：性价比较高，价格相对更实惠。
Y系列：用户认可度高，但价格相对较高。
总结：
如果你注重性价比和强大的处理能力，尤其是需要运行大型游戏或多任务处理，R系列是更好的选择。
如果你对外观设计、便携性有较高要求，并且不需要太高的图形处理性能，Y系列可能更适合你。
根据以上信息，如果你在两者之间犹豫不决，建议先明确自己的使用需求，然后参考价格和性能做出选择。如果预算有限且对性能有较高要求，R系列是理想的选择；如果对外观和便携性有较高要求，且预算充足，Y系列会更符合需求。