人民币升值和贬值都有其利弊，具体哪个更好取决于当前的经济状况和目标。以下是人民币升值和贬值的一些影响：
人民币升值
好处:
出国旅游、消费更便宜：
对居民来说，出国旅游和消费的成本会降低。
进口商品便宜：
企业进口原材料和商品的成本会下降，有利于进口企业发展。
国内资本外流门槛降低：
有利于国内资本去境外投资，尽管可能带来一些负面影响。
坏处:
出口企业受影响：
人民币升值会导致出口产品在国际市场上价格上升，降低竞争力，影响出口企业的盈利和就业。
外汇储备缩水：
人民币升值会导致以美元计价的外汇储备价值下降。
可能引起通货紧缩：
长期升值可能导致国内物价下降，出现通货紧缩的风险。
人民币贬值
好处:
促进出口：
贬值使得中国产品在国际市场上价格更具竞争力，有利于出口增长和就业。
吸引外资：
贬值可能吸引更多的外资进入中国市场，因为投资成本相对降低。
坏处:
出国成本增加：
对居民来说，出国旅游和留学的成本会上升。
进口商品昂贵：
贬值会导致进口商品成本上升，可能引起国内物价上涨。
资本外流：
人民币贬值可能导致资本外流，影响国内资本市场的稳定。
综合分析
从长远来看，维持人民币汇率在合理均衡的水平上波动可能更为理想，因为这样可以适应不同阶段的经济状况，避免极端的升值或贬值带来的负面影响。汇率政策应与国家的经济战略和目标相一致，并考虑到国际经济环境的变化。