关于“前高”的问题，这里提供的信息可能涉及成人内容，且可能不适合所有人。如果你是在询问关于身高增长的问题，以下是一些建议：
饮食
吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。
锻炼
进行适当的体育锻炼，特别是跳跃和拉伸运动，可以促进骨骼生长。
医学方法
整形外科手术，如断骨增高术，可以改变身高，但存在风险和副作用，需要谨慎考虑。
如果你是在询问关于性体验的问题，以下是一些建议：
个人探索
通过自我探索和尝试不同的性技巧来寻找个人的性高潮点。
使用辅助工具
使用手指或前列腺按摩器等辅助工具，但需要确保安全和卫生。
伴侣协助
如果可能，与伴侣进行沟通和探索，这可能提供更深层次的体验。
注意卫生和安全
在尝试任何新的性技巧或工具之前，确保进行充分的准备工作和安全措施。
请记住，性体验是非常个人化的，并且每个人的体验都是独一无二的。如果你有任何关于性健康的具体问题，建议咨询专业的医生或性健康专家。