背诵书籍或资料时，可以采用以下几种方法来提高效率：
理解记忆法
理解内容，把握主旨和结构。
运用意义记忆，而非死记硬背。
快速诵读法
初始理解后，反复朗读，逐渐加快阅读速度。
提纲挈领法
抓住文章脉络，由句到段，由段到篇。
求同存异法
对于有重复结构的文本，记住不同部分。
关联词提示法
抓住关联词，理解句子间的关系。
辞格勾连法
注意修辞格的使用，如排比、顶针等，帮助记忆。
听录音背诵法
播放录音，边听边背，形成双向刺激。
趣味背诵法
采用对歌、接力赛等趣味方式，提高背诵兴趣。
分层背诵法
将内容分层，逐层理解后连贯记忆。
图表背诵法
制作图表或思维导图，辅助理解和记忆。
辅助背诵法
利用文章线索、情节发展等作为记忆标志。
整体背诵与整分背诵
先整体后分段，或分段后整体，强化记忆。
尝试背诵
尝试记忆后合书复习，找出易记与难记部分。
重复背诵
多次重复背诵同一段内容，巩固记忆。
制定计划
制定合理的学习计划，分块背诵，避免压力。
创造联想
将新知识与已知事物联系起来，形成联想记忆。
利用碎片时间
利用等车、排队等碎片时间进行学习。
晨读和睡前复习
早晨和睡前复习，利用人的记忆高峰时段。
分段背诵与连贯
分段背诵后，再尝试整体连贯背诵。
勤加练习
坚持不懈地学习和练习，才能取得好的效果。
结合以上方法，选择适合自己的方式进行背诵，可以大大提高背诵速度。同时，保持积极的学习态度和良好的学习习惯也是非常重要的