清洗蛋白棉的方法如下：
清水过滤
使用过的蛋白棉应先放在清水中浸泡，以去除黄水和大杂质。
高浓度盐水浸泡
将初步清洗的蛋白棉放入清水中加入适量盐，浸泡后蛋白棉会逐渐恢复白色。
清水再次过滤
将黄色水倒掉后，继续用清水清洗和揉搓蛋白棉，直至完全变白和干净。
阳光下暴晒
清洗后的蛋白棉应放在阳光下彻底晒干，以防止发霉，并准备下次使用。
无水酒精浸泡
另一种方法是使用无水酒精浸泡蛋白棉约四小时，黄水会被吸出，之后用清水洗净、晾干、晒干。
对于蛋白性污垢，如血渍、人体分泌物、汗渍等，由于它们遇高温会凝固，所以洗涤时温度应保持在50度以下，洗涤时间约5分钟，然后再进行加温处理。如果污垢已经凝固，建议采用手工处理方法，例如使用强力洗衣粉溶液进行清洗。
请根据您的具体需要选择合适的清洗方法。