在解剖学中，矢状面是指将人体分为左右两部分的平面，这个平面上的运动主要包括：
屈曲：
指身体部位在矢状面上向前的弯曲，例如腿部弯曲成坐姿。
伸展：
指身体部位在矢状面上向后的延伸，例如腿部伸直成站姿。
前摆：
指身体部位在矢状面向前移动的动作，如手臂向前伸展。
后摆：
指身体部位在矢状面向后移动的动作，如手臂向后伸展。
背屈：
指身体部位在矢状面上向上弯曲，如腿部向后弯曲。
跖屈：
指身体部位在矢状面上向下弯曲，如腿部向前弯曲。
这些动作在日常生活和各种体育运动中都非常常见，例如瑜伽、跑步和足球等