在田字格中写竖弯钩的步骤如下：
起笔
首先，在田字格左半格横中线的上边写点，点的下面写横折提，横要站在横中线上。
竖笔
从点的下方开始，写一横，确保这一横站在横中线上。
转折
在横笔的末端顿笔，然后顺势向右转弯。拐弯处要圆润，不要过于生硬。
弯钩
拐弯后，底部写一段横，尾部稍停后向上方起钩。钩出部分不要太长，保持钩的弧度，使笔画看起来美观。
收笔
完成弯钩后，适度收笔，留一点空白，不要紧贴着结束，这样可以使字形更加协调和优雅。
示例
以“儿”字为例，具体在田字格中的写法如下：
1. 在田字格左半格横中线的上边写点。
2. 点的下面写横折提，横要站在横中线上。
3. 在横笔的末端顿笔，然后顺势向右转弯。
4. 拐弯后，底部写一段横，尾部稍停后向上方起钩。
5. 最后，适度收笔，留一点空白。
建议
控制力度：在书写过程中，注意力度的均匀，避免笔画变得粗糙。
圆润转折：拐弯处要写得圆润，使笔画看起来更加流畅。
适度收笔：在完成弯钩后，适度收笔，使字形更加协调和优雅。
通过以上步骤和注意事项，你可以更好地在田字格中书写竖弯钩，使汉字结构更加美观和规范。