提高自信心和气场是一个综合性的过程，涉及自我认知、外在表现和社交技能等多个方面。以下是一些具体的方法和建议：
自我认知与接受
明确自己的价值观和人生目标，增加自我认知的同时，也加强了内在的信念和自信。
找到并珍惜自己的优点，不要总盯着不足，而是看到自己的长处和成就。
每天写成功日记，记录每天的小成功，以此来强化自信心和积极心态。
外在表现与形象塑造
注重穿着打扮，选择得体、整洁、符合自己风格的衣服和配饰，避免过于花哨或华丽。
保持优雅的姿态和举止，如直立的身体、自信的步伐、优雅的坐姿和说话方式。
调整外表，包括适当的妆容和发型，让自己看起来更加协调美观。
社交技能与人际关系
拓展社交圈，通过与不同的人交流和互动，提升自己的交际能力和口才表达能力。
学会公众表达，如演讲、发言等，这可以快速建立自信。
保持积极的心态，敢于尝试新事物，不怕失败，这种态度会感染周围的人。
内心修养与知识提升
多读书、多思考、多实践，通过不断学习来丰富自己的内涵和修养。
培养自己的气质，注意言行举止，保持优雅和大方的态度。
与气场强大的人为伍，学习他们的做事方法和态度。
具体行为与习惯
保持自信的姿态，如抬头挺胸、大步向前走，这会给人留下深刻的印象。
学会控制情绪，在面对压力或挑战时保持冷静沉着。
积极面对失败，将其视为成功的一部分，不断积累经验。
经济独立与自信
经济独立，兜里有钱了会有更强的气场，因为经济基础能带来更多的自信和安全感。
通过上述方法的综合运用，你可以逐步提升自己的自信心和气场。记住，这是一个持续的过程，需要时间和耐心去积累和磨练。