要区分圆偏振光和自然光，可以使用以下方法：
使用偏振片和1/4波片
将光通过偏振片，观察光强的变化。如果光强没有变化，这可能是自然光或圆偏振光。
如果在偏振片前加上1/4波片后，再转动偏振片，光强出现两次完全消光，则说明原光是圆偏振光。
使用两个偏振片
将光通过第一个偏振片（检偏器），观察光强的变化。如果光强没有变化，这可能是自然光或圆偏振光。
然后将光通过第二个偏振片（分析器），并转动它，如果光强有变化但没有消光，则说明原光是部分偏振光或椭圆偏振光；如果出现两次消光，则说明原光是线偏振光。
通过观察光的振动规律
自然光不直接显示偏振现象，其振动方向是随机的，没有规律。如果观察不到光强的偏振方向变化，并且光在各个方向振动强度相同，则可能是自然光。
圆偏振光的振动方向是围绕一个圆圈在转动，可以通过观察其旋转规律来区分。
使用其他光学元件
可以使用波晶片（四分之一波片）来区分圆偏振光和自然光。圆偏振光通过波晶片后会变成线偏振光，而自然光通过后仍然是自然光。
通过上述方法，可以有效地区分圆偏振光和自然光。建议在实际应用中选择合适的方法，并根据具体情况进行调整。