人的外貌确实可以随着时间和个人的努力而发生改变。以下是一些可能影响一个人外观的因素：
基因：
有些人天生就拥有较好的基因，可能随着年龄的增长，他们的外貌会变得更加吸引人。
环境和经历：
一个人的经历、阅读和观察可以影响其气质和谈吐，从而影响外表。
身材和运动：
通过跑步、健身等方式改善身材，可以让人看起来更加健康和吸引人。
穿着打扮：
通过精心打扮和选择合适的服装，可以提升一个人的外观。
心态和善良：
心态的积极和善良可以影响一个人的表情和气质，从而影响外表。
生活习惯：
健康的饮食和适量的运动可以延缓衰老，保持皮肤和体态的年轻。
然而，值得注意的是，随着时间的推移，每个人都会经历老化过程，这是无法避免的自然现象。尽管如此，通过积极的生活方式和心态的调整，一个人可以在很大程度上保持或改善自己的外观。
最后，请记住，真正的美不仅仅来自外表，而是由内而外的气质和个性所散发出来的。希望这些信息对你有所帮助，