离婚后抚养费的计算主要依据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平。具体计算方法如下：
有固定收入的情况
抚养费一般可按其月总收入的20%至30%的比例给付。
负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。
无固定收入的情况
抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
特殊情况
若有特殊情况，可适当提高或降低上述比例。
支付方式和范围
抚养费的支付方式一般是按月支付，按月打入孩子抚养费的专用账户或在探视孩子时支付。
当事人也可以要求一次性支付抚养费，是否采用一次性支付方式，法院会根据对方的实际支付能力和态度决定。
抚养费的范围包括生活费、教育费和医疗费。
建议
协商一致：父母双方可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平进行协商，确定一个合理的抚养费数额。
法院判决：如果双方无法协商一致，可以由法院根据上述标准进行判决。
一次性支付：如果有充分的经济能力，可以考虑一次性支付抚养费，以减少后续支付的麻烦。
特殊情况：如果有特殊情况，如子女有特殊需求或父母一方经济能力特别强或特别弱，可以向法院申请调整抚养费的比例和方式。
这些规定和计算方法旨在确保子女的生活质量得到保障，同时也考虑到了父母双方的经济负担能力。