关于三文鱼每天的食用量，以下是一些建议：
普通成年人
建议每天食用100-150克左右的三文鱼。这个量可以确保摄入足够的营养，同时避免过量摄入导致的热量累积。
减肥期间
虽然三文鱼含有热量和蛋白质，但减肥期间可以适量食用，建议每天吃100-150克。
消化功能较弱的老人或儿童
这些人群应减少食用量，建议一次吃100-150克，以避免消化不良或腹泻等不适。
一次性摄入
一次摄入500克三文鱼可能过量，建议分次食用，避免一次性摄入过多导致身体不适。
综合建议
适量食用：综合来看，每天食用100-150克三文鱼是比较合适且健康的量。这个量既能满足营养需求，又不会导致热量过剩。
分次食用：如果需要一次性摄入较多三文鱼，建议分次食用，每次控制在100-150克之间。
注意新鲜度：无论何种食用方式，都要确保三文鱼的新鲜度，以保证食品安全和健康。
希望这些建议对你有所帮助。如果有任何特殊体质或健康状况，建议咨询专业医生或营养师以获得更个性化的饮食建议。