惩罚男朋友时，重要的是保持平衡，确保不会伤害到彼此的感情。以下是一些建议，你可以根据情况选择适合的方式：
口头检讨
让他进行一段长时间的口头检讨，要求他不停地说话，且不能重复之前的话。
家务任务
分配他一些家务活，比如洗衣服、洗碗或者打扫卫生，让他体验一下你的日常辛劳。
情感表达
通过言语表达你的不满，比如让他知道他的行为是如何影响到你们的关系的。
小惩罚游戏
例如让他吃柠檬、跪方便面等，这些有趣的挑战可以让他记住教训。
创意惩罚
如让他画一个二维码，直到能用手机扫出来，或者穿上女装拍照留念。
关系角色互换
暂时让他承担一些你平时做的责任，比如为你准备早餐，让你享受一下被照顾的感觉。
物品“消失”
如果他有特别喜欢的物品，比如游戏，你可以暂时“没收”，让他体验一下失去它的感觉。
情感交流
和他进行深入的对话，讨论发生了什么，以及你的感受和期望。
记住，任何惩罚都不应该是出于恶意，而是为了让双方都能从错误中学习并成长。最重要的是保持沟通和理解，确保双方都能在这个过程中感到被尊重和爱。