红柚的热量一般在 38-42千卡/100克之间。具体数值可能因品种和成熟度有所不同，但总体上属于低热量水果。例如，每100克红柚的热量大约是38-42千卡。
红柚不仅热量低，还富含丰富的营养成分，如维生素C、类黄酮、纤维素等，这些成分对身体健康具有重要作用。此外，红柚中的高水分含量和低脂肪、低糖特性也有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而帮助控制体重。
因此，从热量摄入和营养价值的角度来看，红柚是一种适合控制体重和关注健康饮食的人群食用的水果。不过，仍然需要注意摄入量，避免过量食用。