截至2024年，70后的年龄范围如下：
实岁：
最小的70后出生于1970年，因此截至2024年，他们的实岁为2024年减去1970年，等于54岁。最大的70后出生于1979年，因此他们的实岁为2024年减去1979年，等于45岁。
虚岁：
虚岁在中国传统文化中，出生即为一岁，每过一个农历新年增加一岁。因此，最小的70后虚岁为出生年（1970年）加1岁，等于41岁。最大的70后虚岁为出生年（1979年）加1岁，等于49岁。
综上所述，70后在2024年的年龄范围是 45岁至54岁，具体年龄取决于他们的出生年份。
建议：
如果想要了解某个具体70后的准确年龄，可以根据其出生年份进行计算。
由于70后已经处于人生的中后期，许多人在事业和家庭方面已经有稳定的基础，同时也面临着养老和子女教育等挑战。