选择床垫的硬度应该根据个人的身体状况和偏好来决定。以下是一些关于床垫硬度的考虑因素：
脊柱生理结构
人体脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。
床垫太软可能无法提供适当的脊柱支撑，而床垫太硬可能导致脊柱扭曲。
床垫硬度与健康的关联
硬床垫可以更好地适应人体曲线，减少腰部和背部的疼痛。
软床垫可能使脊柱呈弯曲状态，导致腰酸背痛。
个人差异
女性、体重较轻者、婴幼儿适合稍软的床垫。
男性、体重较重者、老年人建议选用略微偏硬的床垫。
床垫选择建议
选择床垫时，除了硬度，还应考虑床垫的贴合度、材质和个人的睡眠习惯。
建议购买正规产品，避免使用不当影响身体发育，特别是儿童。
硬板床的误区
硬板床并不意味着光板床，而是指在硬板床上铺设若干垫褥，以提供适当的支撑和舒适度。
硬床与软床的平衡
理想的床垫应该能够保持脊柱的自然曲线，同时提供均匀的支撑力，使身体得到充分放松。
总结来说，没有绝对的“好”或“坏”，关键在于找到适合个人身体需求的床垫硬度。建议根据个人的身体状况、睡眠习惯和偏好来选择床垫，并考虑床垫的材质和构造，以确保睡眠时的舒适度和健康