在看守所里，犯人的日常生活主要包括以下几个方面：
起床和整理
犯人通常在早上6点至6点30分之间起床，并进行整理和卫生清洁。
早操和法律学习
起床后，犯人可能会进行早操，如面壁思过、做早操等。
接下来，他们会学习法律常识和报刊杂志。
劳动和教育
看守所会安排犯人进行简单的手工劳动，如编织、制作手工艺品等。
犯人每天还会接受法制、道德以及必要的形势和劳动教育。
饮食
犯人的饮食由看守所统一供应，早餐通常是硬邦邦的馒头和稀饭，午餐和晚餐基本都是素的。
活动和休息
在条件允许的情况下，犯人在业余时间可以下棋、看电视等。
犯人有固定的休息时间，如午睡和晚上睡觉。
日常管理和纪律
看守所会有严格的管理和纪律要求，包括列队训练、喊口号、遵守监规等。
犯人还需要轮流值班，负责监仓的卫生和日常维护。
放风和娱乐
犯人每周有放风时间，可以在小院子里活动，呼吸新鲜空气。
看守所也会组织一些文化活动，如收听广播、收看电视、阅读书报等。
其他
犯人在看守所内需要遵守严格的作息时间和纪律，不得随意走动和交谈。
看守所还会定期进行健康检查，确保犯人的身体健康。
总的来说，看守所的生活虽然严谨，但也会尽量保障犯人的基本生活需求和心理健康。建议家属和律师在看守所探望时，多关心犯人的身心健康，提供必要的支持和帮助。