电脑显示器的亮度设置对眼睛的健康至关重要。以下是一些建议，帮助你找到适合你的显示器亮度和对比度设置：
环境光照
在明亮的环境中，适当增加亮度，使屏幕内容更清晰。
在较暗的环境中，降低亮度，减少眼睛压力。
显示器特性
显示器分辨率越高，建议亮度调得更暗。
液晶显示器通常建议亮度在70%-80%左右，对比度在45%左右。
CRT显示器建议亮度在60%-70%左右，对比度在55%左右。
舒适度
亮度设置在40%-60%之间，对比度在60%-80%之间，有助于减少眼睛疲劳。
室外光线不佳时，可以使用台灯或其他光源配合显示器调整至个人最满意的状态。
个人偏好
尝试不同的亮度和对比度设置，找到让你感觉最舒适的组合。
显示器按钮通常有“太阳”标志用于调节亮度。
刷新频率
刷新频率设置在75赫兹或85赫兹，有助于减少眼睛疲劳。
色温调整
如果需要，可以调整色温，使屏幕反射周围环境光，而不是直接照射眼睛。
请记住，这些建议仅供参考，最佳设置取决于你的个人偏好、使用环境以及显示器本身的特性。长时间使用电脑时，定期休息眼睛，并注意屏幕与眼睛的距离和角度，以进一步保护视力