午睡是一个个人选择，取决于你的生活习惯、工作需求和身体状况。以下是一些关于是否应该午睡的建议：
午睡的好处
消除大脑疲劳，增强记忆力。
增强免疫细胞活性，提高机体免疫力。
情绪放松，对心血管有舒缓作用，有助于降低血压。
即使没有睡着，也可以恢复精力。
午睡的注意事项
午休时间建议控制在20至30分钟，以避免进入深度睡眠。
避免饭后立刻午睡，最好间隔半小时以上。
最好平卧位休息，避免坐着或趴着打盹。
不午睡的好处
避免午睡后疲劳感，保持精神状态平稳。
可能改善夜间睡眠质量，因为机体兴奋性降低。
减少胃部不适，避免饭后立即午睡导致食物反流。
避免压迫血管和神经，减少肩颈和腰部疾病。
个人选择
如果你有午睡习惯且午睡后精力充沛，可以继续坚持。
如果你没有午睡习惯，且午睡会影响夜间睡眠，则可以不睡。
如果你适合午睡的时间短，可以选择短暂午睡；如果时间允许，可以适当延长。
综上所述，是否睡午觉应根据个人情况来决定。