在《我的世界》中，可以通过以下方法调整白天和黑夜：
使用指令
切换到白天：输入指令 `/time set 0`，然后按下回车键执行指令。
切换到黑夜：输入指令 `/time set 18000`，然后按下回车键执行指令。
通过游戏设置
打开游戏设置，找到一个永远白天的按钮，选择这个选项，这样你的世界中就永远不会天黑，一直都是白天的状态。
建议
如果你只是想简单地切换白天和黑夜，使用指令是最直接的方法。
如果你想要在游戏中模拟或感受不同的天气和时间变化，可以考虑使用模组来控制天气，例如“SimpleWeather”。
希望这些信息对你有所帮助!