无花果干每天的食用量应根据个人的健康状况和体质来决定。以下是一些参考建议：
一般健康人群：建议每天食用无花果干的量控制在 5到6个左右。
糖尿病患者：建议每天食用量控制在 1到2个，以避免血糖波动。
身体虚弱或肥胖人群：建议每天食用量控制在 1-2个。
需要控制血糖的人群：建议每天食用量控制在 1-2个，并注意在两餐之间食用，以代替部分主食。
过敏体质者：应谨慎食用，并注意观察身体反应。
请根据您的具体情况调整食用量，并注意不要过量食用，以免引起不良反应。如果您有其他健康问题或特殊饮食需求，请咨询专业医生或营养师