乳制品(dairy products)是指使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料,加入或不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料,使用法律法规及标准规定所要求的条件,经加工制成的各种食品,也称为奶油制品。
乳制品的种类包括:
液体乳:
如巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳等。
乳粉:
包括全脂乳粉、脱脂乳粉、部分脱脂乳粉、调制乳粉、牛初乳粉等。
炼乳:
如全脂淡炼乳、全脂加糖炼乳、调味/调制炼乳、配方炼乳等。
干酪:
由生鲜牛(羊)乳或脱脂乳、稀奶油为原料制成。
其他乳制品:
包括干酪素、乳糖、奶片等。
此外,乳制品还包括一些特殊类型,如婴幼儿配方乳粉,它是使用牛乳或羊乳及其加工制品(如乳清粉、乳清蛋白、脱脂乳粉、全脂乳粉等)为主要原料,加入适量的维生素、矿物质和其他辅料,加工制作供婴幼儿(三周岁以内)食用的产品。
在选购乳制品时,建议仔细阅读配料表和营养成分表,选择符合个人需求和口味的产品。例如,多饮用牛奶或酸奶,少饮用含乳饮料;除减肥或其他特殊需要的人群外,一般不必选择脱脂奶。即购即食的情况下,尽量选用巴氏消毒奶;对口味没有特殊要求的话,选购原味奶较好;乳品中的香精及其它成分越少越好。