选择羽毛球拍的拉线磅数需要考虑个人的技术水平、力量以及打球风格。以下是一些参考建议：
新手：建议选择23-24磅，这个磅数可以提供良好的拍面弹性和出球指向性，适合练球和技术提升。
力量小的新手或女生：可以选择21-22磅，这个磅数下拍面弹性较好，打球时较为省力，并能弥补力量的不足。
进阶选手：当你能较好地发力时，可以将磅数提高到25-27磅，以利用自身发力弥补拍面弹性的不足。
业余高手和职业选手：一般会选择28磅以上的磅数，以便更好地控制球拍和反馈发力。
请注意，这些建议是基于一般情况的，最佳磅数可能因个人而异。建议在实际拉线时，可以尝试不同的磅数，找到最适合自己的设置。
另外，请确保在拉线时遵循球拍厂商的指导，避免过度拉紧线导致拍框损伤。