在选择防晒露和防晒乳时，可以考虑以下几点：
肤质适应性
油性皮肤和混合偏油皮肤更适合使用 防晒露，因为它们通常比较清爽，不容易堵塞毛孔。
混合偏干皮肤和干性皮肤可能更适合 防晒乳，因为它们通常更加滋润，有助于保持皮肤水分。
中性皮肤则比较通用，三种产品都可以使用。
产品特性
防晒露通常质地较轻薄，易于吸收，适合夏天使用。
防晒乳质地相对较厚重，可能感觉有些油腻，但能提供更加持久的防晒效果。
使用感受
防晒露使用后可能感觉更加清爽，适合不喜欢油腻感的用户。
防晒乳可能感觉更加滋润，适合干性皮肤或追求更加全面防晒效果的用户。
成分和效果
防晒产品的主要防晒效果取决于其SPF（Sun Protection Factor）和PA（UVA Protection Grade）值，这些值越高，防晒效果越好。
选择时应注意查看产品标签上的SPF和PA值，以及是否适合自己的肤质和需求。
总结来说，没有绝对的“哪个更好”，而是应该根据个人的肤质、使用感受和防晒需求来选择合适的产品。建议在使用任何防晒产品前先做皮肤测试，以确保不会引起不适