电脑运行内存的大小主要取决于用户的实际需求和使用场景。以下是一些常见的建议：
轻薄本：
对于轻薄本，16GB的运行内存通常就足够了，可以满足日常办公、网页浏览和轻度娱乐的需求。
游戏本：
对于游戏本，建议选择32GB的运行内存，以支持大型游戏的运行和多任务处理。
普通台式机：
现代台式机的运行内存通常在8GB到128GB之间。8GB内存适用于日常办公和轻度娱乐，而16GB或更高内存则适用于游戏、专业设计或视频剪辑等需求。
高端应用：
对于需要运行大型软件或进行高强度任务的用户，如3D建模、大数据处理或虚拟机运行，建议选择32GB或更高的内存。
服务器和超级计算机：
在服务器和超级计算机领域，内存容量可以达到TB甚至PB级别，如天河一号的98TB和天河二号的1.408PB。
建议
根据需求选择：首先要明确自己的使用需求，是用于日常办公、娱乐还是专业工作，从而选择合适的内存容量。
定期清理：即使内存充足，也建议定期清理不必要的文件和程序，以保持内存的高效利用。
升级潜力：如果预算允许，可以考虑未来升级内存，以适应更复杂的任务需求。
通过以上信息，可以根据自己的需求和预算，选择最适合自己的电脑运行内存容量。