东北冬天的穿着主要以保暖为主，以下是一些建议：
上衣
羽绒服：选择功能性强、防风防水、保暖透气的羽绒服，含绒量最好在180克以上。
厚毛衣：保暖内衣或长袖棉料线衣，外面再套羽绒服或厚毛衣。
羽绒内胆：如果觉得不够暖和，可以再加一件羊毛衫。
高领毛衣：保暖同时可以防止冷风直接吹到脖子。
下身
保暖裤：厚棉裤、羽绒裤或羊毛裤，下雪天可以穿羽绒裤以增加保暖性。
抓绒裤或毛线裤：怕冷的可以在里面再加一件抓绒裤或毛线裤。
保暖内裤：选择保暖内裤，避免冷风直接侵入。
脚部
雪地靴：中高筒防滑雪地靴，鞋子要比原来的大二到三码，最好真皮毛一体。
多层羊毛袜：穿多层羊毛袜，袜子不能过短，以保持脚部温暖。
防滑鞋垫：可以垫个加热的鞋垫，进一步提高保暖效果。
头部
耳包棉帽：保护耳朵不被冻伤。
防寒面罩：防止冷风直接吹到面部。
毛线厚围脖：围上厚实的毛线围脖，保护颈部。
口罩：多带几个口罩，时间长了会湿。
手部
防水手套：选择五指防水手套，方便灵活且保暖。
棉手套：在特别寒冷的时候，可以戴棉手套。
配饰
围巾：在风大的时候需要围上围巾。
帽子：在特别寒冷的时候需要戴帽子，尤其是皮帽或毛帽。
建议
层次穿衣：根据温度变化，合理增减衣物，避免穿得过多或过少。
保暖鞋：选择保暖鞋底厚实且防滑的鞋子，保护好脚部。
室内保暖：在室内可以脱掉一些衣物，保持身体干爽舒适。
护肤品：由于东北冬季干燥，注意护肤，避免皮肤干燥不适。
这些建议可以帮助你在东北的冬天保持温暖，同时也要注意个人保暖和舒适。