要减轻学习压力，你可以尝试以下方法：
设定明确目标：
将大目标分解成小目标，并设定具体的时间表。
合理规划时间：
制定学习计划，确保每天有规律的学习时间，并合理安排休息。
保持积极心态：
将学习看作是挑战和机遇，而不是负担。
有效分配任务：
根据任务的轻重缓急来安排工作顺序。
进行体育锻炼：
定期进行体育活动，如慢跑、游泳或瑜伽，以增强体质和释放压力。
保持良好睡眠：
确保有充足的睡眠，这对恢复精力和保持专注至关重要。
均衡饮食：
保持健康的饮食习惯，避免过度依赖咖啡因或其他刺激性物质。
学会放松：
通过听音乐、冥想或进行简单的伸展运动来放松身心。
寻求支持：
与同学、朋友或家人分享你的压力，或寻求专业心理咨询师的帮助。
自我反思：
定期反思自己的学习方法和进度，找出可以改进的地方。
记住，每个人的情况不同，找到适合自己的缓解压力的方法至关重要。尝试不同的策略，找到最适合你的方法，以保持学习效率和心理健康