土豆在微波炉里高火加热5分钟即可熟透。具体操作步骤如下：
1. 洗净并干燥马铃薯，去除任何顽固的污垢。
2. 将叉子在土豆上戳孔以发散蒸汽，在顶部、底部与两侧分别戳孔。
3. 将湿纸巾包裹土豆后放入盘中，以保持水分并防止收缩。
4. 将盘子放入微波炉中，选择适当的烹调时间：中等大小马铃薯需5分钟即可。
5. 加热完毕后取出马铃薯并使其冷却。
建议：
如果土豆较大，可以在加热5分钟后翻面，再继续加热3至5分钟，以确保彻底熟透。
如果使用微波炉专用保鲜膜包裹土豆，可以在微波炉中多加热1至2分钟，以防止土豆在加热过程中过于干燥。