要消灭蠓蚋，可以采取以下几种方法：
环境改善
保持环境干燥，特别是厨房和卫生间，避免积水。
清洁卫生，定期打扫和清理垃圾，减少蠓蚋的食物来源和藏身之处。
物理方法
使用捕蟑胶板捕捉蠓蚋。
利用黑光灯或紫外线诱虫灯吸引蠓蚋，然后集中处理。
化学方法
使用杀虫剂，如洁兵撒即必粉剂，在蠓蚋常出没的地方喷洒。
对于室外环境，可以使用低毒性的杀虫剂进行喷洒。
生物方法
利用寄生在蠓蚋体内的寄生生物，如铁线虫和小袋纤毛虫，来控制蠓蚋数量。
其他方法
如果蠓蚋问题严重，可以考虑请专业灭虫公司处理。
对于室内的蠓蚋，可以在夜间设置亮光源，并在周围喷洒杀虫剂。
请根据具体情况选择合适的方法进行防治。