共翁号
共翁号 > 常识 > 怎样学打乒乓球横拍

怎样学打乒乓球横拍

原创2025-06-20 17:05:24

乒乓球横拍打法的基本技巧包括正确的握拍方法和击球动作。以下是横拍打法的一些关键步骤和技巧:

握拍方法

横拍握法

右手自然握住拍柄,拍边右端卡在虎口处,左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处,食指在后面与胶皮水平线呈约20°夹角。

握拍时,注意保持大拇指和食指平行,这样即使其他三指松开,也能稳定握住球拍。

横拍反手快拨

双脚与肩同宽,身体距离球桌约40cm。

球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕稍内曲。

在来球的上升期,击球的中上部,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力快拨。

击球动作

横拍正手击球

站位:两脚开立,双膝微屈,含胸收腹,上身稍向前倾。

引拍:眼睛注视来球,向右侧后方引拍。

挥拍击球:以左脚为轴,腰部向左转动带动手臂向前、向上挥拍,手臂挥动过程中重心逐步移至左脚。

横拍反手击球

站位:两脚开立,左脚略靠前,双膝微屈,含胸收腹,上身稍向前倾,右臂自然弯曲。

引拍:眼睛注视来球,向腹前引拍。

挥拍击球:小臂向前、向上挥拍。

横拍反手弧圈球

球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出。

在来球的下降前期或高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作。

注意事项

握拍时不要过紧,以免影响拍形的调节。

挥拍击球时,注意利用腰部和手臂的协调动作,以及手腕的灵活运用。

在进行技术动作时,保持上半身稳定,集中注意力,手臂不要晃动。

以上是横拍打法的基本技巧,掌握这些技巧可以帮助你更好地进行乒乓球比赛和练习。

返回:常识

相关阅读

    最新文章
    猜您喜欢
    热门阅读