起球通常指的是在足球、篮球等运动中，通过特定的技术动作使球从地面弹起。以下是一些起球的基本技巧：
脚后跟起球
使用脚后跟将球挑起，然后另一条腿绕球一周，最后用脚内侧接住球。
脚尖起球
保持脚尖与地面水平，当球体一半到脚趾上面时，将球向上挑起。
小腿外侧拉球起球
小腿外侧用力拉球，使球弹起。
脚底搓球小腿内侧夹球起球
脚底搓动球，同时小腿内侧夹紧球，使球弹起。
脚背起球
使用脚背将球挑起。
篮球原地起球技巧
小腿发力，摆动小腿要干脆且动作要快隐蔽，观察好球路方向，自然抬起发力腿，摆动大腿牵动小腿，触球时快速搓球底部。
练习起球技巧时，需要注意以下几点：
支撑脚距离球15-20厘米，另一只脚的脚尖踩在球上面。
保持脚尖与地面水平，当球体一半到脚趾上面时，再将球向上挑起。
起球位置应在支撑脚靠前一点的位置，而不是平行或后面。
练习时，可以先在无球的情况下练习脚的动作和位置，再进行有球的起球练习。
起球时，重心要移向支撑脚，保持重心和身体协调。
通过反复练习这些技巧，可以提高起球的准确性和效果。