宁波和合肥都是中国的重要城市，各有其独特的优势和劣势。以下是它们的一些比较：
经济实力
宁波：2023年GDP为1.6万亿元，排名全国第12位，人均GDP为16.39万元，人均可支配收入为68348元，均位居全国前列。宁波的经济实力较强，特别是其港口经济和制造业非常发达。
合肥：2023年GDP为1.2万亿元，排名全国第14位，人均GDP为12.46万元，人均可支配收入为58044元。虽然合肥的经济总量略低于宁波，但近年来发展迅速，尤其是科技创新和新兴产业发展较快。
城市建设和交通
宁波：拥有世界第一大港口——宁波舟山港，交通发达，拥有多条高速公路和铁路线。
合肥：作为内陆城市，交通建设也在不断完善，拥有地铁一号线、二号线，以及正在建设中的三号线、四号线和五号线。
科技创新和人才吸引力
宁波：虽然制造业发达，但在科技创新和人才吸引力方面相对较弱。
合肥：作为安徽省会，拥有多所知名高校，如中国科学技术大学、合肥工业大学等，科技创新能力较强，近年来吸引了不少高端人才。
区域影响力
宁波：作为长三角南翼的经济中心，宁波都市圈的范围有限，主要辐射舟山、绍兴、台州等地。
合肥：合肥都市圈包括淮南、六安、滁州、芜湖、马鞍山、蚌埠、桐城等地，区域面积和人口占全省的比例较大，具有较强的区域影响力。
政策支持和未来规划
宁波：依靠其港口优势，得到了国家层面的大力支持，但在某些方面如高成本等问题仍需解决。
合肥：被中央定为长三角的副中心城市，得到了国家的大力支持，尤其在新型显示、集成电路、人工智能等战略新兴产业方面。
总结：
从经济实力和科技创新能力来看，宁波相对较强，特别是在港口经济和制造业方面。而合肥近年来发展迅速，尤其在科技创新和新兴产业发展方面表现突出，未来潜力较大。如果从区域影响力和政策支持力度来看，合肥作为长三角的副中心城市，具有更强的区域带动能力。
因此，具体哪个城市更好，需要根据个人的需求和期望来选择。如果重视科技创新和区域影响力，合肥可能更适合；如果注重港口经济和制造业，宁波可能更具优势。