茉莉花茶和绿茶各有其独特的风味和功效，选择哪一种更好取决于个人的口味偏好和需求。以下是它们各自的特点：
绿茶
口感：清爽，可能带有一点苦涩。
功效：提神醒脑、助消化、降血脂、抗氧化、预防心血管疾病。
成分：茶多酚和儿茶素含量高，有助于健康促进。
特点：不发酵茶，保留了较多鲜叶内的天然物质，如茶多酚和咖啡碱。
茉莉花茶
口感：香气浓郁，口感醇厚，可能较为甜润。
功效：具有绿茶的功效并增添了茉莉花的保健功能，如理气、开郁。
成分：茶多酚含量相对较低，但茉莉花的香气成分对身体有益。
特点：在绿茶基础上加入茉莉花，窨制过程中茶叶吸收花香。
总结
如果你偏好清爽口感和较强的健康促进效果，绿茶可能是更好的选择。
如果你喜爱浓郁的香气和相对温和的口感，茉莉花茶可能更适合你。
另外，需要注意的是，女性在生理期间应避免饮用绿茶。
最终，选择茉莉花茶还是绿茶，应根据个人的口味偏好、健康状况和生活方式来决定