预防雾霾可以采取以下措施：
减少户外活动：
在雾霾天气中，尽量减少外出，特别是避免在雾霾最严重的时段进行户外活动。
佩戴口罩：
外出时，应佩戴具有过滤功能的口罩，如N95口罩或医用外科口罩，以减少吸入的污染物。
关闭门窗：
在室内时，尽量关闭门窗，减少室外空气进入室内，并可以使用空气净化器提高室内空气质量。
饮食调整：
多食用富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，以增强身体免疫力。
保持良好生活习惯：
早睡早起，避免熬夜，保持室内空气流通，并适当进行室内锻炼。
关注空气质量信息：
通过天气预报和空气质量指数（AQI）了解雾霾情况，合理安排出行。
科学饮食：
选择能提高免疫力、保护呼吸系统及维护消化道的食物，如黑木耳、海带、白萝卜等。
个人卫生：
外出后及时清洁面部、鼻腔及裸露的皮肤，更换衣物，清除有害颗粒物。
避免使用隐形眼镜：
雾霾天气下，佩戴隐形眼镜可能导致眼部缺氧和不适。
适量补充维生素D和钙质：
通过食物或补充剂摄入，有助于增强身体抵抗力。
以上措施有助于减少雾霾对健康的影响。