冻馒头微波炉加热多久

加热冻馒头的推荐时间如下：

1. 如果馒头是冷冻的，建议先将馒头在冷水中快速过一下，然后放入保鲜袋中，使用微波炉解冻档加热约3分钟。

2. 如果使用微波炉加热，注意不要用中火或高火，以防馒头快速脱水变硬。加热时间通常在3到5分钟之间。

3. 加热完成后，建议稍等3分钟左右再取出馒头，这样可以让馒头更加松软。

请根据您的微波炉功率和个人口味偏好适当调整加热时间。