卧室灯的瓦数选择取决于多个因素，包括卧室的面积、光源类型以及个人对亮度的需求。以下是一些基本的指导建议：
卧室面积
面积小于10平方米：建议选择10瓦至25瓦的灯具。
面积在10至15平方米：建议选择25瓦至38瓦的灯具。
面积在15至20平方米：建议选择38瓦至50瓦的灯具。
面积超过20平方米：可能需要超过50瓦的灯具。
光源类型
传统的白炽灯或卤素灯：瓦数范围通常在40瓦至60瓦之间。
节能灯：瓦数通常在30瓦左右。
LED灯：瓦数通常在10瓦至30瓦之间，具体取决于灯具的亮度和光通量。
色温选择
为了营造舒适的睡眠环境，建议选择色温在5000K至6000K之间的灯具，避免过于刺眼的光线。
灯具选择
吸顶灯、壁灯、落地灯等不同类型的灯具会有不同的瓦数需求。
考虑使用辅助光源以创造更舒适的氛围。
请根据您的具体需求和卧室的实际面积来选择合适的瓦数。