晕电梯，也称为晕动症，是一种由于运动感知的改变而引起的眩晕和不适感。以下是一些克服晕电梯的方法：
分散注意力
保持精神放松，不要总想着晕电梯。
找个人说话、嚼口香糖、深呼吸等方法来分散注意力。
身体适当固定
最好不要站在电梯门旁，尽可能站在电梯内侧。
手扶电梯内侧把手，身体紧贴电梯墙壁。
适当张开嘴巴
张开嘴巴可以缓解耳膜压力，减少对前庭器的刺激，从而帮助缓解头晕、耳鸣等。
药物预防
对于晕电梯较严重者，可以用一些药物来预防和改善这些异常症状，常用的药物如地芬尼多、茶苯海明片等。
改变站立姿势
在电梯中，可以尝试站在靠近墙壁的位置，用手轻轻握住扶手以增加稳定感。
保持头部直立，注视一个固定的点，有助于减轻眩晕感。
自我调节
当电梯开始运动时感到头晕时，尝试主动放松身体，通过深呼吸来缓解紧张情绪，稳定神经系统。
想象自己置身于一个稳定的环境中，这有助于适应头晕感。
调整注意力
将注意力从头晕转移到其他事物上，例如查看手机、阅读报纸或与他人交谈，有助于分散注意力，减轻眩晕感。
缓慢起立
当电梯停止时，不要立刻站起，应该等待片刻，让身体逐渐适应电梯的停止。
这可以减少突然的身体运动，有助于平衡器官恢复平衡。
平视前方
在电梯运行和停止时，避免看向电梯内的上下或旁边，而应该保持目光平视前方。
这可以减少对周围环境的快速变化，降低眩晕感的产生。
稳定呼吸
通过调整呼吸方式可以帮助稳定神经系统，减轻眩晕感。
可以尝试深呼吸或缓慢呼吸，使身体松弛下来并平静思绪。
休息片刻
如果在出电梯后仍感到眩晕，可以找个安静的地方坐下，让身体有时间适应环境的变化。
稍作休息可以帮助眩晕感逐渐消退。
增加体育锻炼
提高身体素质，一般身体素质较好的人很少出现晕电梯。
保证充足的睡眠，放松心情。
避免幽闭恐惧症
因对电梯等封闭空间产生恐惧和紧张而头晕，此病以心理治疗为主，比如详细的心理疏导可缓解紧张感。
利用“阶梯性”恐惧画面或环境，让患者逐渐系统脱敏。
如果以上方法仍然无法缓解晕电梯的症状，建议及时到神经内科就诊检查，明确原因，然后针对性的治疗。