魔兽世界哪个区人多且比较稳定，可以参考以下信息：
安苏：
安苏是一个经典老服，根据历史数据，安苏的阵营比较平衡，贵族人数较多，参团人数也能反映出稳定的人口基础。
影之哀伤：
这个区也有较多玩家，但部落和联盟的人数可能会有所不同。
主宰之剑 、 国王之谷、 格瑞姆巴托、 末日行者、 熊猫酒仙、 白银之手、 贫瘠之地、 凤凰之神：
这些区也有不错的玩家基础，但具体哪个更稳定需要查看最新的玩家数据。
蓝龙军团：
提到的一区蓝龙军团，每个阵营人数差不多，可能是一个相对平衡的选择。
新区吉安娜：
虽然吉安娜在某些时候人气旺盛，但根据历史数据，这种人气可能是昙花一现，不一定能持续稳定。
怀旧服：
在怀旧服中，一区通常玩家人数比五区多，五区又比八区多，且高荷载服务器的数量也更多一些，表明一区相对更稳定。
请注意，以上信息基于历史数据和玩家社区的反馈，实际情况可能会有所变化。建议查看最新的玩家人口统计和社区讨论，以获得最准确的信息