上课不瞌睡可以通过以下方法来改善：
保证充足睡眠：
每晚至少保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。
规律作息：
遵循早睡早起的习惯，并适当安排午休时间。
健康饮食：
早餐要吃好，保证营养均衡，避免食用过于油腻或含糖量高的食物。
适当运动：
在课间进行适量的活动，如散步、拉伸等，有助于提高血液循环和警觉性。
保持积极心态：
相信自己能够理解和掌握课程内容，积极参与课堂讨论。
课堂互动：
与老师和同学积极互动，提问和讨论可以提高专注度。
调整坐姿和环境：
保持正确的坐姿，选择舒适且安静的学习环境。
课间休息：
课间休息10分钟左右，让眼睛和大脑得到放松。
提神饮品：
适量饮用含咖啡因的饮料如咖啡或茶，但要注意不要过量。
使用辅助工具：
如清凉油等，可以帮助提神。
按摩穴位：
如太阳穴、风池穴等，可以缓解疲劳。
避免长时间连续用眼：
学习一段时间后，适当休息，远离书本或屏幕。
如果尝试了上述方法仍然感到瞌睡，可能需要咨询医生是否存在其他健康问题