健美操的基本步法名称术语主要包括以下几类:
1. 交替类
踏步 (March)
走步 (Walk)
一字步 (Easy Walk)
V 字步 (V step)
漫步 (Mambo)
2. 迈步类
侧并步 (Step touch)
并步 (Step touch)
迈步点地 (Step tap)
迈步吸腿 (Step knee)
迈步后屈腿 (Step curl)
侧交叉步 (Grapevine)
并步跳 (Jog)
小马跳 (Straddle jump)
3. 点地类
脚尖点地 (Touch)
脚跟点地 (Heel)
4. 抬起类
抬腿 (Leg lift)
吸腿 (Knee lift)
摆腿 (Leg lift)
踢腿 (Kick)
吸腿跳 (Knee lift jump)
摆腿跳 (Leg lift jump)
踢腿跳 (Kick jump)
弹踢腿跳 (Spring leg)
后屈腿跳 (Leg curl jump)
5. 双腿类
并步跳 (Jog)
分腿跳 (Straddle jump)
开合跳 (Split jump)
半蹲 (Squat)
弓步提踵 (Lunge calf raise)
这些步伐是健美操中常见的基本动作,通过不同的组合和变化,可以形成丰富多样的健美操套路。