LED补光灯和闪光灯各有其优缺点，选择哪个更好取决于您的具体需求和使用场景。以下是它们各自的特点：
LED补光灯
价格：相对闪光灯来说更便宜。
亮度：虽然亮度可能较弱，但可以通过增加功率或使用高亮度LED灯珠来提高。
光质：光源柔和，适合需要自然光效果的场景。
操作：操作简单，适合摄影新手。
适用性：适用于静物、人像、直播补光、视频录制、舞台布光等。
优势：
所见即所得：补光效果可以直接看到，方便调整。
回电无需等待：LED灯可以持续发光，不需要等待回电。
低照度对焦：在暗光环境下，可以通过补光帮助相机对焦。
闪光灯
光质：提供瞬间大功率照明，适合需要强烈光线和动态效果的场景。
适用性：适合专业摄影，特别是需要压住环境光或突出主体的场合。
优势：
瞬间闪光：能够产生强烈的光线，适合抓拍瞬间。
画质细腻：使用闪光灯可以使得照片的画质更细腻，特别是在低光环境下。
技术成熟：主流的闪光灯如氙气灯技术成熟，应用广泛。
总结
如果您需要柔和、自然的光线效果，或者是在暗光环境下拍摄，LED补光灯可能是更好的选择。
如果您需要强烈的光线和动态效果，或者是在专业摄影场合，闪光灯可能更适合。
请根据您的拍摄需求、预算以及对光线的具体要求来选择合适的补光工具