鞋垫往后跑的原因通常与以下几个因素有关：
鞋子尺码不合适：
如果鞋垫太小或太大，它可能无法完全贴合鞋底，导致鞋垫在鞋内滑动。
材质问题：
鞋垫材质如果太薄、太软，或者使用化纤等材质，可能会减少摩擦力，使得鞋垫容易移动。
鞋带松紧度：
鞋带如果系得太松，鞋垫会在鞋内自由移动，容易滑出。
脚汗：
脚部出汗后，鞋垫可能会变软并卷边，减少摩擦力，导致鞋垫滑动。
走路姿势：
走路时脚趾头如果过度勾回，可能会影响鞋垫在鞋内的位置。
鞋垫固定问题：
不锁边的鞋垫容易卷曲，特别是在长时间穿着和脚部出汗后，更容易导致鞋垫移动。
解决方法包括：
确保选择合适尺码和材质的鞋垫。
调整鞋带松紧度，避免过松。
使用吸湿性好的鞋垫材料，并保持鞋垫干燥。
在鞋垫和鞋底之间使用双面胶或鞋垫贴增加摩擦力。
对于特殊脚型，考虑定制鞋垫。
选择合适的鞋垫并保持其正确位置可以有效避免鞋垫往后跑的问题