根据中国法律的相关规定，一个人的名字更改次数没有明确限制。公民享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名。但是，每次改名需要符合法定条件，并且要有合理的理由。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第一千零一十五条和第一千零一十六条规定了自然人可以决定、变更自己的姓名，只要依法向有关机关办理登记手续。
《中华人民共和国户口登记条例》第十八条规定了公民变更姓名的条件和程序。
改名条件
未满十八周岁的人变更姓名时，可由本人或父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。
十八周岁以上的人变更姓名时，由本人向户口登记机关申请变更登记。
改名程序
成年人改名需要提前准备好户口簿复印件、身份证复印件、更改姓名申请书及相关证明材料，并提交书面申请至公安机关审批。
注意事项
改名理由应充分，并且改名后引起的民事和法律责任需由本人承担。
成年后改名相对麻烦，因为需要经过公安机关的审批。
频繁改名可能会受到限制，且可能会影响个人的社会活动和日常生活。
以上信息基于最新的法律修订和规定，请以最新的官方发布信息为准。